如何应对"坐出来的"颈椎病

　　随着经济的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，颈椎病已经成为一种高发病。在身边经常会听到亲戚朋友抱怨-一坐就是一整天，工作是拿健康换！坐式生活使得颈部/腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，骨骼、韧带、关节都缺乏弹性，身体僵硬，疼痛，上肢麻木，头晕等。

　　

　　在做网店运营的阿峰，最近又开始出现频繁的"落枕"情况。从十年前开始，隔三岔五地"落枕"，以前觉得年轻也不怎么管，没想到越来越严重，最近颈部酸胀疼痛，还牵扯到肩部和上背部，迫不得已，只好去求助医生。去医院拍片发现颈部3-6椎间隙变窄，生理曲度消失，颈部的4、5椎间有骨质增生。被诊为颈椎综合症。医生做其手法，并行颈部牵引，及内服抗骨质增生中成药，症状逐渐消失。但是没想到，才缓和没多长时间，症状又开始反反复复出现，让阿峰苦不堪言。后来有一次在刷朋友圈时，看到歪脖子的广告，带着半信半疑的心态，他买了一个疗程来试用，每日一贴，贴一个疗程后，颈部痛感减轻、消失。小休两天后再接着购买了3个疗程，坚持的使用，让他的病情得到有效的控制，三个月来没再犯病。客服耐心叮嘱阿峰，在睡眠时用低枕平卧。白天工作间隙注意颈部的适当放松活动，以巩固疗效。
　　刘平今年25岁，IT行业，近一年来常觉头晕，乏力，耳鸣，严重时有恶心感。去医院做颈椎拍片及脑血流图排查，为椎动脉型颈椎病。医院建议数种治疗方案，如抗骨质增生药物、颈牵引、磁疗等，疗效甚微，他一直多方寻找最佳治疗方案。后来经朋友介绍，开始使用歪脖子，用法是贴敷在颈椎处，每日一贴，用了三个疗程，症状大为改观，沉重感解除，头晕现象消失，用脑电图复查时，显示脑部供血正常，现在恢复了健康。

　　

　　许多颈椎病患者由于工作繁忙，无法到医院接受正规治疗。而歪脖子的出现， 为广大患者带来了便捷。它使用方便，只需要把产品贴到痛处即可，它还是中国首款专治低头族颈椎病的护颈贴，采用灸疗+热疗+远红外疗三种疗法，从而达到对颈椎病的标本兼治。
　　歪脖子教你小妙招缓解症状
　　1、右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
　　2.脖子放松，用拳轻轻敲打颈椎后外侧（不要从正面敲击颈椎），敲打时手离敲打处近一点。
　　3.推压颈韧带。用拇指一点一点推压脖子后面的正中线，或用手搓搓脖子后面，以感觉发热为宜。
　　4.如果感到两侧肩膀疼痛，可将右手放在左肩正中点上，用中指作为着力点，按揉一会，再换左手按揉右肩。
　　5、半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。
　　6、双手叉腰，双肩向前，双手放在背后，目光直视前，伸展双肩，并慢慢向下，在最低处停。左转或右转，看自己的脚后跟。
　　在忙碌的工作中，可以适当地站起来走动走动，实在不行，每天也应抽些零散时间活动活动僵硬的肩颈和后背。"常常坐着办公的人，应该每天必做扩胸运动、伸展运动和扭转运动等，最重要的是坚持。拥有健康的身体，才是革命的本钱，让健康与我们同在，就从今天开始。